Berapa kalori 100 gram nasi hitam?

Berapa kalori 100 gram nasi hitam?

Sebanyak 100 gram beras hitam terdiri dari 351 kalori, 76,9 gram karbohidrat, dan 20,1 gram serat. Sedangkan porsi yang sama dari beras merah mengandung sekitar 356 kalori, 75,5 gram karbohidrat, dan 11,1 gram serat.

Apa bedanya beras merah sama beras hitam?

Beras hitam sebetulnya varietas dari beras merah dan memiliki manfaat gizi yang lebih tinggi dibanding dengan beras merah. Varietas beras ini kaya akan serat dan mengandung antioksidan, fitonutrien, phytochemical, vitamin E, protein, zat besi, dan nutrisi lainnya.

Berapa kalori yg ada di beras hitam?

Dalam 1/4 cangkir (45 gram) beras hitam mentah, terdapat beberapa nutrisi seperti: Kalori: 160. Lemak: 1,5 gram. Protein: 4 gram.

Apakah beras hitam bisa menurunkan berat badan?

Beras hitam merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi adalah mineral yang penting karena berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, beras hitam juga mengandung serat yang sangat tinggi, tetapi rendah kalori sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh Moms yang sedang diet rendah kalori.

Apa fungsi dari beras hitam?

Berdasarkan beberapa studi, kandungan vitamin E dan antosianin yang ada dalam beras hitam dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan kadar gula darah. Ditambah lagi, beras hitam juga baik untuk menurunkan berat badan.

Dari mana asal beras hitam?

Beras asal Subang tersebut dikenal dengan nama Cibeusi. Beras cibeusi mempunyai umur genjah hingga 200 hari dengan produktivitas lebih dari 5 ton per hektar. Beras hitam adalah bahan pangan, bukan obat.Walaupun bisa saja berfungsi obat pada keadaan tertentu.

Apakah beras merah sama dengan beras coklat?

Nasi merah terlihat mirip dengan nasi cokelat, tapi sebenarnya kandungannya berbeda. Proses pengolahan beras merah ini tidak sampai pengupasan kulit, ini membuat beras merah memiliki kandungan nutrisi yang lebih padat yaitu vitamin B, kalsium, zink, zat besi, mangan, selenium, magnesium, fosfor, dan molibdenum.

Apa efek samping dari konsumsi beras merah?

5 Bahaya Mengonsumsi Beras Merah Berlebihan

• Terdapat Jamur Aspergillus Section Flavi. Aspergillus section flavi merupakan jenis jamur yang berbahaya di antara jamur dan bakteri yang tumbuh pada beras merah.
• Mengandung Arsenik.
• 3. Asam Alfa-Picolinic.
• 4. Sulit Gemuk.
• Gangguan Mental.

Apa manfaat makan beras hitam?

Beras apa yang bagus untuk diet?

Mengenal 6 Jenis Beras yang Cocok untuk Diet

1. Beras cokelat yang tinggi serat. Freepik.
2. 2. Beras merah yang kaya antioksidan. Freepik.
3. 3. Beras hitam yang mengandung antioksidan dan banyak nutrisi. Freepik/Xb100.
4. 4. Beras shirataki yang nol kalori.
5. Beras liar yang merupakan gandum utuh.
6. 6. Beras basmati yang rendah gula.

Nasi hitam terbuat dari apa?

Beras hitam terbuat dari gandum utuh dan banyak dikonsumsi di negara Asia. Beras berwarna gelap ini memiliki kandungan serat yang tinggi, serta mengandung zat antosianin yang merupakan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh.

Apa manfaat air rebusan beras hitam?

Dokter yang dikenal dengan program JSR (Jurus Sehat Rasulullah) ini mengatakan bahwa air tajin beras hitam memiliki manfaat seperti memperkuat daya tahan tubuh dan menambah energi pada tubuh. Air tajin dari beras hitam memilki aroma yang khas dan rasa yang enak, menurut dr Zaidul Akbar.